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培训知识

  • 运动中流鼻血的处理方法

    运动中流鼻血的处理方法

    喜欢户外运动的人受伤是无法避免的,因为一些激烈的对抗,很可能就会导致人体受伤,如在篮球运动中肢体动作较多,一不小心就会伤到对方,假如受伤的部位是鼻子,很有可能导致的结果就是流鼻血,在篮球的比赛中我们也 ...
    0 2017-1-7 20:35
  • 新驴友注意事项

    新驴友注意事项

    现在喜欢户外运动的人越来越多了,那么这些人当中有许多是老驴友,他们的经验是相当的丰富,各种事情都准备得比较充分,绝对不会丢三落四;但是,其中也有很多是新驴友,户外常识几乎是一点都不懂,这类新人就要多学 ...
    0 2017-1-6 21:41
  • 户外帐篷的正确保养

    户外帐篷的正确保养

    经常参加户外露营等活动的朋友,户外帐篷总是不可缺少的装备,那么也深深的知道帐篷在户外的重要性,我们在户外使用的帐篷都是质量非常好的,最起码不会质量太差;要是帐篷的质量不过关,那么在户外的露营中就会吃到 ...
    0 2016-12-27 20:45
  • 如何保养自行车链条

    如何保养自行车链条

    喜欢在户外骑行的朋友一定要懂得如何保养自己的爱车,单车特别是链条绝对是保养的重点,如果单车的链条保养不及时,有可能在长时间的骑行中会出现断链子的情况发生,给我们的旅行带来不必要的麻烦。在一般路面行驶时 ...
    0 2016-12-26 20:31
  • 女生夜跑的注意事项

    女生夜跑的注意事项

    由于目前的环境所致,白天要参加紧张的工作,很多人又想锻炼出好的身体,大多数人都选择在夜间进行锻炼,那么夜间的安全问题又是一个不得不重视的事情,特别是女性朋友的安全问题一定要加强。之前就发生过很多次女性 ...
    0 2016-12-16 18:59
  • 在野外要慎用溪水

    在野外要慎用溪水

    很多有经验的驴友在户外活动的时候都会带够充足的水,避免在野外无法找到干净的水资源,不然就会给自己的户外登山活动带来麻烦。经常参加户外运动人都知道,如今随着工业的发展,被排放的污染物不断进入河流、湖泊、 ...
    0 2016-12-10 20:37
  • 剧烈运动后的注意事项

    剧烈运动后的注意事项

    现在很多人都喜欢参加户外运动,特别是一些剧烈运动也比较受大家的热爱,经常参加一些剧烈运动能够缓解工作的压力,舒展一下紧张的心情,但是大家一定要掌握剧烈运动过后的注意事项。 1、剧烈运动不能立即躺下下 ...
    0 2016-12-9 22:39
  • 发高烧的救治

    发高烧的救治

    我们应该是每个人都有过发高烧的经历,有的时候高烧不退整个人都是瘫软的,浑身发烫非常的难受。儿童发高烧最为常见,如果天气冷了少穿了衣服,或者是晚上睡觉把被子踢开了等等,都是造成小孩子发烧的原因;小孩子发 ...
    0 2016-12-8 15:06
  • 如何正确刮痧

    如何正确刮痧

    人在生活中有的时候真的是离不开刮痧,刮痧其实是一种非常普通的治疗技巧,在身体出现不好的情况下,比如说中暑、冒虚汗、肚子疼痛,或者一些常见的感冒,我们都可以用刮痧的方法来简单的处理;在病人身体出现不适没 ...
    0 2016-12-7 21:34
  • 户外关节挫伤如何处理

    户外关节挫伤如何处理

    在户外进行登山活动途中,会遇到各种突发情况,由于野外道路比较复杂,与城市平坦的道路形成了鲜明的对比,山间的小路时而险时而窄,又或者里面非常湿滑。如果在做户外登山活动中,在上下石阶或在不平路面上行走踩空 ...
    0 2016-12-2 21:50
  • 成人自学游泳的技巧

    成人自学游泳的技巧

    说到怎样学会游泳,那么自然是越学的早就越容易学会,小孩子要不了几天就学会了,成年人需要学会游泳的时间比小孩要长很多。那么我们这些不会游泳但又很想在小朋友面前做表率的大人们,来学习一下如何快速的学会游泳 ...
    0 2016-12-1 20:28
  • 为什么一定要学会游泳

    为什么一定要学会游泳

    会游泳的人到水里就像鱼一样,在水里游过来游过去的来去自如,一会儿潜到水下又从很远的地方又冒出头来;给不会游泳的人一种羡慕嫉妒的感觉, 不会游泳的人掉在水里面就像一块笨重的石头,一下子就沉入到了水底,根 ...
    0 2016-11-30 13:03
  • 运动导致肌肉酸痛的简单处理

    运动导致肌肉酸痛的简单处理

    不经常参加户外运动的人,很容易在高强度的运动过后第二天出现腿脚甚至全身酸痛,严重一点的酸痛会导致人暂时无法行走,无论做什么事情都没劲,可能这种酸痛会持续一个礼拜左右;要是经常参加户外运动的人应该就不会 ...
    0 2016-11-29 13:47
  • 如何自制竹筏艇过河

    如何自制竹筏艇过河

    喜欢野外探险的朋友非常的多,那么当在户外探险的时候遇到了一些大的河流,徒步也无法度过去,要是游泳过河也是非常危险的事情。那么,在这种情况下有很多种选择,有的人要么掉头往回走,有的人要么就是顺着河边一直 ...
    0 2016-11-28 20:52
  • 户外篝火的灭火须知

    户外篝火的灭火须知

    在户外活动中,相信很多朋友都有在户外生火的经历,我们在户外无论是做饭,还是烤一些食物来吃,或者是冬天天气寒冷需要烤火来取暖,还有就是在原始森林里面驱赶野兽用等等都需要生一堆火来解决所有的问题。那么火给 ...
    0 2016-11-27 12:04
  • 户外穿越沙漠的正确着装

    户外穿越沙漠的正确着装

    喜欢在沙漠里面搞户外活动的朋友一定是非常有经验的,在出发前肯定会准备充分,特别是在沙漠中的穿着一定要正确,不能随意的乱穿,以免带来不必要的麻烦。沙漠旅行的服装选择不同于大多数其他户外活动,虽然纯棉衣物 ...
    0 2016-11-25 19:47
  • 帐篷如何防雷击

    帐篷如何防雷击

    户外野营的时候如果遇到雷雨季节,那么如何防治帐篷布着受雷击,也是驴友们一定要掌握的技巧。有人认为搭帐篷的杆子是不是不能选择铝制材料的,害怕铝制杆会是被雷袭击的主要因素,玻制杆不会导电是不会受到雷击的。 ...
    0 2016-11-25 16:02
  • 野菜中毒的防治

    野菜中毒的防治

    在户外一旦发生食物中毒的情况,在经过简单的处理治疗后,应及时送医院进行救治,只有医院才有更好的设备和条件来完成对患者的有效治疗,时间不等人,错过最佳治疗时机可能后悔一生。
    0 2016-11-25 15:05
  • 沼泽中如何逃生

    沼泽中如何逃生

    爱好野外探险的人当然也很喜欢挑战,有些人喜欢到一些有沼泽地的地方进行探险活动,其实到这种地方去搞户外活动时一件非常危险的事情,组成团队去还好,遇到危险大家可以相互帮助,要是单人行动的话危险性就有点大了 ...
    0 2016-11-24 20:47
  • 野外遇到水灾如何自救

    野外遇到水灾如何自救

    一般在夏季喜欢户外运动的人,在山谷里面很有可能会遇到一些洪水,因为夏季雨水较多,雨水量特别大,下雨的时间稍微一长,就很有可能形成洪水,雨水从大山的高处流下来,好多条小水沟汇聚在一起,就形成了一股强大的 ...
    0 2016-11-23 20:01
  • 户外运动如何防治抽筋

    户外运动如何防治抽筋

    经常在户外运动的人都知道,要是过度的运动很可能就会造成抽筋现象的发生。运动中抽过筋的人都知道,抽筋是非常痛苦难受的事情,疼痛得让你无法忍受,我们人身体的脚、手指、手臂、腹部、甚至肋骨间的小肌肉都可能发 ...
    0 2016-11-22 22:57
  • 户外活动饮水的方法

    户外活动饮水的方法

    喜欢户外运动的人喝水一定要注意讲究方法,特别是在炎热的夏季进行户外活动,夏天烈日当头,身体就会大量出汗,容易口渴,需要适当补充水分。在补充水分的时候很多人都会出现一瓶水一饮而尽,由于比较干渴,喝水的时 ...
    0 2016-11-22 20:30
  • 在户外如何寻找食物

    在户外如何寻找食物

    长时间在户外探险活动的话,自然少不了要很多食物来补充体力,由于条件有限很难够携带三天以上的食物到户外探险,那么要是我们需要在户外探险五天或者是十天,我们身上所带的食物以全部吃完了,饮水也全部都喝干了, ...
    0 2016-11-22 16:34
  • 野外怎样渡河

    野外怎样渡河

    经常参加野外活动的人都知道,在野外经常会碰到渡河过溪的情况,在没有万不得已的情况下,不要轻易的过河。因为在野外河里面的情况你根本无法预知,我们可能会在徒步的过程中碰到水浅小河,也有可能碰到水深的大河。 ...
    0 2016-11-21 22:08
  • 户外热昏厥的防治

    户外热昏厥的防治

    在炎热的夏季,喜欢户外登山运动的人一定要注意加强自我防护意识。由于夏季气候闷热,登山过程中很容易出现脱水的情况,轻者出现头晕头痛、胸闷、干渴,感觉筋疲力尽、烦躁不安或者脸色苍白,皮肤感觉湿冷等症状。重 ...
    0 2016-11-21 20:15
  • 雷雨季登山注意事项

    雷雨季登山注意事项

    大雨过后继续前行的时候一定要注意防滑,此时的路面非常的湿滑,因为好多山间小道走的人不多,很多地方长满了青苔,是非常容易摔跤的,所以这个时候行走一定是要稳还要慢,还可以找一些树木拿来做辅助,安全是第一位 ...
    0 2016-11-19 22:03
  • 户外怎样制作钓鱼工具

    户外怎样制作钓鱼工具

    简易制作钓鱼工具的方法有很多种,就看哪一种适合你用,哪一种做起来简单方便实用,那就是我们的最佳选择;在野外用自己制作的简易钓鱼竿钓到了鱼才是最开心的。
    0 2016-11-18 19:57
  • 自驾需要带哪些物品

    自驾需要带哪些物品

    上海拓展公司、上海拓展培训、上海拓展训练、上海拓展、 上海夏令营、 上海拓展魔鬼训练、 上海军事拓展训练、 上海军训拓展、 上海拓展培训公司、 上海拓展训练公司、 上海最好的拓展公司、 上海拓展真人cs、 上 ...
    0 2016-11-17 14:56
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